できてしまったシミはなかなか消すことは難しいです。
紫外線にたくさん当たってしまうと、シミの原因となるメラニン色素が多くなります。
ですので、夏だけにかかわらず、３月から９月くらいまでは特に日焼け止めを塗ったり、
美白化粧水を使ったり、日傘をさしたり、極力紫外線に当たらないようにしましょう。
といっても完全にブロックすることは無理なので、日光にあたりすぎたと思ったら、
ビタミンＣを沢山摂取しましょう。
ビタミン類を摂取することは、美肌に導きます。
バランスのよい食事をこころがけてください。
サプリメントでのビタミン摂取は、過剰摂取になりがちなので、正しい知識を持って摂取しましょう。
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